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Neste Dia dos Pais, celebrado no próximo dia 9/8, o
alerta é para que eles se cuidem melhor
Dados do Ministério da Saúde e do IBGE apontam que cerca de
68% dos óbitos entre pessoas de 20 a 59 anos são do sexo masculino. Doenças
cardiovasculares, ao lado de câncer e diabetes, estão entre as principais
causas de morte nessa idade. As principais enfermidades que acometem o coração
dos homens a partir dos 40 anos estão intimamente ligadas aos maus hábitos. São
elas: doença aterosclerótica do coração e hipertensão arterial. Neste Dia dos
Pais, celebrado no próximo dia 9/8, o alerta é para que eles se cuidem melhor.
“A maior prevalência dessas doenças no sexo masculino pode
ser atribuída, em parte, a maus hábitos. Homens tendem a fumar mais, a ingerir
maior quantidade de bebidas alcoólicas e a fazer menos atividade física”,
pondera a cardiologista do Hospital Brasília Layla Benevides.
De acordo com a médica, a doença aterosclerótica do coração
consiste em acúmulo de gordura que forma placas nos vasos que irrigam o
coração, causando obstruções que podem levar à dor (angina) ou isquemia
(infarto). Os sintomas mais sérios podem levar um certo tempo para se
manifestar, fazendo com que os homens adiem a busca por ajuda profissional.
Alguns dos principais sinais são: falta de ar; queda da
performance em atividade física; fadiga; palpitações; dor ou desconforto no
peito; tontura ou desmaio; e confusão mental.
Layla Benevides ainda aponta que o consumo de sal, bebidas
alcoólicas e alimentos gordurosos estão diretamente ligados ao desenvolvimento
de doenças como hipertensão (pressão alta), colesterol alto, diabetes,
obesidade e estresse. “Muitos homens, além de não seguir uma rotina alimentar
adequada, também estão mais propensos a um grande fator de risco para doenças
do coração: o sedentarismo. Também vale lembrar que com 40 anos ou mais, já é
preciso realizar uma visita anual ao cardiologista. É importante fazer com que
esses homens incluam o autocuidado em sua rotina”, finaliza.
Consumir alimentos mais nutritivos e praticar algum esporte
garante mais qualidade de vida aos papais. Vale de tudo, desde caminhar uma
hora por dia, até uma partida de basquete com as crianças. O que importa é dar
o primeiro passo rumo a uma vida saudável e assim prevenir doenças do coração.
Consulte seu médico de confiança e um profissional de educação física. Eles são
as pessoas mais indicadas para avaliar sua condição física, indicar atividades
e, se necessário, tratar possíveis alterações.
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